Was wäre, wenn es genug ist,
einfach du zu sein?
Einzelbegleitung
Echte Selbstliebe beginnt dort, wo du aufhörst gegen dich zu kämpfen
Jahrelang war "stark sein" deine Strategie. Du hast funktioniert, ausgehalten und deine Bedürfnisse hinten angestellt. Dabei hast du gelernt Gefühle wegzudrücken - bis die Verbindung zu deinem Körper fast verloren ging.
Dein Kopf hat vieles verstanden - Jetzt darf dein Körper nachkommen
Du hast viel reflektiert und weißt theoretisch, was dir gut tun würde. Doch in stressigen Momenten übernimmt trotzdem die alte Härte, der Druck oder das Gefühl von Leere.
Das liegt nicht an mangelnder Disziplin, es liegt daran, dass dein Nervensystem noch auf Überleben und Funktionieren programmiert ist.
In der Einzelbegleitung arbeiten wir an dieser Basis, damit Veränderung nicht nur ein Gedanke bleibt, sondern zu einem neuen Körpergefühl wird.
Was in der Einzelbegleitung wirklich passiert:
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Sicheres Fühlen lernen: Wir schaffen eine Kapazität in deinem Nervensystem, damit Gefühle dich nicht mehr überrollen, sondern fließen dürfen. Du lernst, Traurigkeit, Wut oder Angst nicht mehr wegzudrücken, sondern sie als Wegweiser zu nutzen.
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Wirkliche Selbstliebe verkörpern: Selbstliebe ist hier kein nettes Wort, sondern die Entscheidung, deinem Körper zuzuhören. Du lernst, die Signale deines Körpers ernst zu nehmen und dir selbst die Milde zu schenken, die du bisher nur für andere hattest.
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Vom Kopf in die Lebendigkeit: Indem du wieder im Körper ankommst, kehrt auch die Freude zurück. Du bist nicht mehr nur eine Beobachterin deines Lebens, sondern fühlst dich wieder als Teil davon.
Der Weg zurück zu dir
Veränderung braucht Zeit, um im Nervensystem anzukommen. Sie entsteht nicht in einem Gespräch. Sondern durch Wiederholung und neue Erfahrungen. Deshalb begleite ich dich anfangs über drei Monate.
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im 14 tägigen Rhythmus treffen wir uns für 90 Minuten (online oder in Hamburg) um tief in deine Prozesse einzutauchen und neue Erfahrungen zu verkörpern)
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Zwischen den Terminen unterstütze ich dich über WhatsApp, für die Momente im Alltag, in denen alte Muster auftauchen.
Deine Investition:
3 x 333,– € (inkl. MwSt.)
Wenn du danach weitergehen möchtest, sind einzelne Sitzungen å 150,-€ möglich.
